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　　摘要：目的：探索相关干预运动对不同时期高血压的治疗效果。方法 人为的把高血压患者分成：临界高血压患者，一级二级高血压患者，三级高血压患者三个不同组别，分别记为1组，2组，3组。选择各个组高血压患者30人。实施单纯运动疗法，给予各个组设置步行，游泳，长跑三个运动项目，并随访10个月，比较相关干预运动 10个月前后患者血压水平，并统计相关干预运动在控制血压过程中发生的不良反应。结果 运动干预后10个月三组高血压患者三项运动项目，均使高血压患者平均动脉压显著低于干预前（P<0.05），其中在1组、2组中游泳和长跑运动项目降压效果优于步行降压效果，3组中步行降压效果优于游泳和长跑降压效果。在此期间共出现6名患者出现心悸，5名患者出现头晕，2名患者出现呼吸困难，未出现心脑血管卒中等严重意外。结论：对于不同时期高血压患者，正确选择相关干预运动安全性高，能有效降低患者收缩压和舒张压，提高患者治疗依从性。 

　　关键词：相关干预运动  不同时期高血压  控压 

　　游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。发表文章冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02-0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。世界卫生组织认为，步行是最安全、最佳的运动和减肥方式。快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。并非任何运动都有益健康，有氧代谢运动才是增进健康的最佳方式。有氧代谢运动是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需求相当，即达到平衡。因此它的特点是强度低，有节奏，不中断，持续时间较长。有氧代谢运动例如步行，能有效地改善心、肺与心血管的机能，而这些器官的状况对人的健康至关重要。长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7-8倍，使血液循环加快。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。运动时交感神经兴奋，心肌收缩力增强，心率增快，全身血液的重新分布，以及外周阻力的下降，导致收缩压升高，舒张压不变或稍下降，收缩压的上升和负荷功率，耗氧量的增加一般呈线性关系。本研究主要探讨相关干预运动疗法对高血压患者血压各个时期控制效果及对危险因素的影响。 

　　1 运动对象及方法 

　　1.1 对象 在咸宁中心医院、湖北科技学院第二附属医院和咸安人民医院随机挑选出三个小组所需研究对象共90人分为三组，招募条件仅以单纯血压测量值合格者即可，排除继发性高血压病及严重的心、脑、肾并发症的患者;具备自主运动能力，服药期间血压相对平稳;无运动锻炼习惯。 

　　1.2 研究方法 在给予相关干预运动前，对每个患者住院期间进行高血压运动知识调查，并向患者进行相关干预运动对高血压疗效的知识讲解。告知其运动时间（每日早餐前一小时和晚餐后两小时两个时段进行各自相对运动，运动时间以个体感觉稍累运动量定，最多不超过1小时），强度（自身感觉稍累运动量），住院期间连续检测3周内的血压均值作为对照值。所有患者均签署知情同意书，自愿接受运动疗法，并对所有患者进行为期10个月的定期随访和复诊，进行自我运动后评价，比较运动干预10个月前后患者血压水平，并统计运动干预过程中发生的不良反应。除了运动行为改变外，其余均保持原日常生活。定期规律记录血压（半个月测定一次，如出现特殊情况随时检测）。 

　　1.3 统计学处理 应用SPSS19.0 进行，计量资料以（x±s）表示，两组间均数的比较使用t检验，组间率的比较采用x2检验，P<0.05为差异有统计学意义。 

　　2 结果 

　　2.1 相关干预运动干预10个月前后患者血压水平比较相关干预运动干预后10个月患者平均动脉压显著低于干预前（P<0.05），具有统计学意义。见下表 

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　　通过计算可以得出各组运动感与前后所得的P值均小于0.05表明具有统计学意义。说明了这些运动明确的减压效果。 

　　2.2 干预过程中发生不良反应 

　　本组90例患者，干预过程中发生头晕者5例（5.56%），心悸者6例（6.67%），血压增高呼吸困难者2例（2.22%），未出现心脑血管卒中等严重意外。 

　　3 讨论