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　　调查显示："我国青少年学生近视率逐年增加，小学近视率在40%左右，中学近视率在65%左右，高中近视率在80%左右。"这种状况已成为制约我国劳动者整体素质的重要因素，特别对一些，如；军事科技，航空航天等特殊行业，更是缺乏合格人才的支持，也影响了这些行业的可持续发展，这种状况早已成为全社会担忧和关注的问题。
　　长期以来，我国政府十分关注青少年近视的防治工作，其中最重要的一项工作就是：把眼保健操做为控制和预防青少年近视的重要措施而一直沿用到现在，其效果虽没有确切的数据来证实，但已被人们所默许。但是，前段时间，网友"直播上海"在其微博中称，"眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位；做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染……等。"此言一出，立即引发了人们广泛的争论。如何有效防治和降低青少年学生的近视率又一次成为全社会关心和思考的问题。
　　一、近视产生的主要因素分析
　　近视形成的原因是多因素共同作用的结果，只有准确地了解近视形成的各种内外因素以后，我们才能够对青少年近视的发展采取有效的控制方法。
　　1.造成近视的基本因素
　　近视是屈光不正的一种，其形成主要有内因和外因两种因素。内因主要指的是近视的遗传性，研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，但对一般性近视的遗传倾向并不明显。外因主要包括学习环境和用眼习惯两方面，从已发布的调查报告来看，城市学生比农村学生近视眼的发病率较高。
　　我们知道，在屈光静止的前提下，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，并造成视觉变形，从而导致远方的物体模糊不清。
　　2.影响近视产生的外界因素
　　近视眼的发生与学生的生活学习习惯密切相关，并成为除遗传因素以外的主要外因。青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，当阅读、书写等近距离工作时，不仅需要发挥眼的调节作用，同时双眼球还要内聚，这样使眼外肌对眼球施加了一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长，进而使聚光的位置靠前而形成近视。常见的不良用眼习惯主要表现在：
　　（1）用眼时间过长。青少年学生连续较长时间地看书、写字、做作业，或连续沉溺于看电视、网络游戏等活动，使眼睛很长时间得不到休息，眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态，久而久之，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。
　　（2）照明光线过强或过弱。如果光线太强，强光照射书面后会强烈反射，反射光刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体；相反，光线过弱，书面照明不足，使眼睛不能清晰地看清字体，眼睛就会向过度向前凑近书本。以上两种情况均容易使眼睛变得疲劳、眼部肌肉调节过度而形成近视。
　　（3）近视的形成与饮食相关联。据相关研究发现，多数近视患者的血钙、血清蛋白和血色素偏低，维生素A缺乏；所以近视患者，要多补充维生素A、B、和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。因为血糖含量增加会引起房水、晶状体渗透压改变，当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。另外，过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，眼球壁的坚韧性降低，使得眼轴更容易变长，容易造成近视的发生和发展。
　　二、眼睛近视后的一般治疗方法
　　以现代的技术，要想根除近视，常采取的是准分子激光近视手术，即利用激光对近视者的眼睛角膜进行削切，人为改变眼角膜的厚度，使角膜的折射率接近正常系数，从而达到恢复视力的目的。但该手术的长期效果还没有得到权威部门证实，国外很多国家也不提倡这样的手术，同时这种手术所带来的眼睛干涩，风干流泪，光感刺眼等并发症也十分普遍，所以近视手术只能是一种"亡羊补牢"的救治方法。预防和控制青少年近视，还是要着眼于早期的预防，只有调控好造成近视的外部因素，培养青少年正确的用眼习惯，才是控制和预防近视的正确思路和方法。
　　三、眼睛保健操的作用
　　眼保健操是中医治疗和预防近视的基本手段之一，从中医角度来看，近视不仅仅是单纯用眼过度的问题，同时也包含用脑过度的问题。中医认为：用眼的同时也伴有大脑消耗气血的过程，眼部的气血不足，则易生眼疾。眼保健操是立足于中医基本理论，结合中医眼科临床实践修改编写而成的，主要选择的都是中医眼科的常用穴位，通过对眼部和头部穴位的按摩，使眼部、脑部气血通畅，达到放松眼部肌肉，改善眼部疲劳的各种症状的作用。
　　眼保健操已经伴随着祖国的发展推行了半个世纪了，虽然更新的频率不大，但也一直在变化中。在2008年新版眼保健操中，加入了一节"按头部督脉穴"，因为就中医理论来说，督脉的功能是总督人体的阳气，为"阳脉之海"，按头部督脉穴位，能使大脑气血充足流畅。同时，旧版眼保健操第二节为"挤按睛明穴"，因这个动作比较靠近眼球，有可能因手不卫生而让细菌进入眼睛，所以在新版中该动作被取消。其次，做眼保健操本身也是让学生眼睛休息的过程，用以加强眼部肌肉的调节和恢复作用。
　　四、预防和控制眼睛近视的有效手段
　　预防和控制近视是一项综合的工程，眼保健操虽在一定程度上可以预防近视，但控制和预防近视不能完全依托眼保健操。从调查发现，影响学生视力的原因主要体现在学生学习环境的光线，长时间用眼的频率等外部因素。所以，减少学生课业负担，增加户外运动的时间才是较好的视力保护措施。
　　1.教育减负是预防眼睛近视的关键
　　实践证明，过重的课业负担剥夺了学生的课余锻炼时间，使学生课上课下忙于应付繁重的作业，致使眼睛过于疲劳，长期得不到放松和休息，极易造成视力减退。为此教育部专门印发了《中小学学生近视眼防控工作方案》，要求各地中小学高度重视学生保护视力、预防近视工作。方案要求：将学生"防近"工作纳入学校年度工作计划，并按照规定落实各有关部门和人员的职责，"防近"工作成绩也将作为教师年终考核、班级评优评先的依据。可以想象到，当学生整天忙于应付书山文海的作业至深夜时，其身体状况必然不会乐观，视力的减退只是健康状况的一项缩影，因此必须引起我们足够的重视。所以严格控制好学生的作业量，加强书写习惯的养成，合理搭配作业时间与锻炼的时间，才能有效保护学生的视力。2.学校是防治青少年近近视工作的直接责任者、参与者
　　根据《中小学学生近视眼防控工作方案》要求：班主任及任课老师要掌握班级学生的视力变化情况，配合校医（保健教师）做好对有视力下降趋势和轻度近视学生的分档管理工作；教育并督促学生养成良好的用眼卫生习惯，及时纠正不正确的读、写姿势；严格保证两次眼保健操时间和效果，督促学生课间休息时到室外活动或远眺，积极参加体育活动，保证每天有1小时的体育锻炼；每月至少调整一次学生座位；定期与家长联系，督促家长配合做好子女的视力保护工作；其次，任课教师在教学过程中要做到板书字体清晰、字迹规范；使用多媒体课件教学时，要调整好字体大小、颜色和光线强度，做到字体、背景简明清晰，对比度明显；严格控制测验和考试次数，按照规定要求布置课外作业，控制学生作业量。这些措施如果真正得到落实，将对预防和控制近视产生明显的效果，所以作为学校和教师在防治学生的近视工作上责任重大。
　　3.家庭教育监督孩子预防和控制近视的作用不容忽视
　　家长是学生生活学习的第一监护者，更了解学生的各种行为习惯，观察也更细致，所以在预防学生眼睛近视方面的责任更大，效果也会更好。但是，由于现在的孩子大多是独生子女，大部分家长的过于溺爱，使得家长在监控学生的行为习惯方面不够坚决，常常妥协于孩子的不合理诉求，在防治学生近视方面的效果就打了折扣。如：长时间的上网、看电视，长时间地躺着看书，懒惰不爱运动等不良习惯。所以，在家庭监督方面，家长必须高度重视，消除溺爱的心理，加大监控的力度和效果。
　　4.加强营养，平衡膳食是预防和控制青少年近视的重要方面
　　中小学时期是人体身心快速成长发育的最佳时期，合理的饮食和营养对于维护中小学生的健康非常重要，因此，教材把合理膳食和健康生活方式的教育列为中小学生健康教育的重要内容。但是，由于家长对独生子女过分溺爱等因素，使得很多孩子存在挑食、偏食、等不良习惯，热衷于油炸食品和甜食，造成身体必须的成长元素的缺失。特别像维生素A、维生素B2及维生素C等，对促进儿童少年的生长发育和增强身体的抵抗力，保持正常视力等方面都非常重要。所以家长要重视这方面问题，学会合理搭配食物，教育孩子科学饮食，适当增加各种蔬菜、水果，使每一位少年儿童都有强健的体魄，让他们能够健康快乐地成长。
　　小结
　　预防和控制青少年的近视是一项系统而艰巨的任务，是提高我国劳动力整体素质，保障国防和科技等特殊行业人才培养的重要举措。全社会都应站在科学发展和可持续发展的战略高度重视这个问题。各级教育行政部门，学校，家庭作为预防和控制青少年近视的直接参与者，责任重大，应当从源头制定切实有效的措施，改善和控制好中小学生的视力，为社会主义建设提供合格的人才支持，为强大我们的祖国贡献力量。