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　　二、大学英语教师克服职业倦怠感的应对策略和方法
　　1.大学英语教师克服自身职业倦怠感的应对策略
　　大学英语教师在职业进入四五个年头时，其教学风格逐渐培养，教学经验和心得体会有所积累，教学成果初现。此后，由于生理、心理的变化，婚姻家庭的负担，其职业发展往往会遇到瓶颈，突出体现在职业压力与倦怠。要克服这种日益加强的倦怠感，大学英语教师必须做好自身的调整，迎接职业发展的挑战。
　　首先，要提高自身的知识储备，提高自己的基本技能。大学英语教师主要从事非英语专业的教学工作，随着时间的流逝，教学层次的局限性，其知识储备会日益减少，新的知识的累积逐渐减慢。在社会经济日益发展的大环境下，学生信息化、自主化输出的要求日益突出。如果不能很好地满足其需求，最终的结果是大学英语教师难以应对职业挑战，力不从心，面临被淘汰的危险。"逆水行舟，不进则退"，这要求高校教师养成终身学习的观念，不断吸收新的知识与教学方法。
　　其次，社会经济的发展对于大学英语教师的语言素养与基本功提出了更高的要求。英语作为国际性语言，在全球化的背景下，英语教师更应该国际化，"走出去"学习外校或者外国先进的教学理念，了解最新的教学成果，以期用于未来的教学实践。
　　短期进修、访学、学历的提升，都应成为大学英语教师职业发展过程中不可或缺的一部分。工作环境的适当调整，教学内容的逐步更新，教学方法的多元化，有助于消除文本教学的简单重复。无论是校外的观摩学习还是校本研究中教师的座谈和反思，均有益于教师从巨大的压力和挫折感中解脱出来，取长补短，去伪存真，完善教学理论。同时自然地完成教学与科研的无缝衔接，提升自身的理论素养。
　　2.高校应关心大学英语教师的发展
　　应采取各种措施，调动教师的主动性与积极性，努力消除职业倦怠感，促进教师的职业发展。
　　奎内斯认为，教师的职业倦怠是在个体所处的工作环境中，工作者的付出与所得长期不一致所引起的。学校环境是诱发教师职业倦怠的主要场所和内因。因此，要消除大学英语教师的职业倦怠感，学校责无旁贷。
　　首先，学校应尽力提供良好的工作环境，确保教师的教学活动得以顺利的进行。在这个过程中，给予教师客观公正的评价，认同教师所取得的成绩，满足教师的职业抱负与荣誉感。
　　其次，要开展丰富多样的教学研讨，组织成立科研团队，可采取"一对一"、"多帮一"、"导师制"等多种形式扶持青年教师，促进他们的理论学习，使其迅速成长，在教学经验不断积累的前提下，从简单重复的教学中解放出来，从而培养科研与实践并重的教师队伍。
　　再次，学校应给予教师更多的自由，在职业培训、出国进修、对外交流方面大开方便之门，使得大学英语教师与外界不断地接触，及时了解本学科领域新的发展，促进教师的跨越式发展。在教学工作量、科研工作量上应予以更多的照顾，使大学英语教师不至为完成科研量或工作量而疲于奔命。学校也应多尊重教师发展的个人意愿，接纳教师的不同教学观念、教学风格与研究方向，鼓励教师的自由发展。
　　严谨奉献的工作作风、轻松自在的工作环境、积极进取的职业热忱，这正是大学英语教师在工作中所应具备的。"着眼学生教育，提高自身素养"，有这样的教育理念，大学英语教师一定能努力消除职业倦怠，实现自身的跨越式发展。
　　参考文献：
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