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　　摘要：竞技健美操成套动作编排是竞技健美操比赛评分的重要因素，创编者须根据规则和运动员自身的特点、基础等进行编排。文章重点分析2013-2016新周期规则下，编排在比赛中的重要性、编排中容易忽视的问题，以及如何根据运动员的基础、个性进行编操，从而减少对比赛成绩的影响。
　　关键词：中学；竞技健美操；编排；比赛成绩
　　中图分类号：G831.3文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2013.06.022
　　1问题的提出
　　2013-2016新周期规则的逐步完善，推动着健美操项目的快速发展。中学竞技健美操水平不断提高，已显现出相对稳定的难度完成及较好的艺术表现力等综合能力。但调查发现，较有潜力的优秀运动员没有在重大比赛中发挥出突出的成绩，教练仍把原因归结为规则变化、环境陌生、或对手太强导致的紧张、心理素质不稳定等。究其原因，是教练在编排上忽视了运动员本身的特点，造成运动员不能体现自身特长、或对新编操不适应而产生焦虑情绪等，影响了比赛成绩。
　　竞技健美操成套动作编排是一项非常细致、复杂的工作，也是竞技健美操比赛评分的重要因素。因此，新颖、独特、合理的成套动作编排是取得优异成绩的前提保证。新周期规则及相关文献对动作难度、难度数量、动作类型、音乐、场地使用以及编排的要素、原则、发展趋势等进行了详细论述。本人总结多年的教学经验，浅谈如何根据运动员的自身特点和基础编排，从而减少对比赛成绩的影响。
　　2竞技健美操编排在比赛中的地位与价值
　　2.1从评分角度来讲，竞技健美操的评分是对艺术、完成和难度三项进行评判
　　其中艺术分取决于音乐和乐感、操化内容、主体内容、空间运用和艺术表现力。完成分取决于难度动作、动作编排、及多人操的一致性。显然编排因素中的复杂、多样、创新性在评分中占有非常大的比例。这就要求我们必须充分地理解规则，对编排理论有较深入的了解，从某种角度来说，这也是优秀的高水平竞技健美操运动员相互竞争的实质所在。
　　2.2从运动员自身来讲，能否完美地完成成套动作，就依赖于运动员自身的能力水平和心理素质
　　较好的心理素质是完成成套动作的重要保证，同时，适合运动员个性的成套编排能使运动员增强自信，完美展示，否则再强健的体魄，再突出的能力都无法表达得淋漓尽致。那么，越是优秀的高水平运动员，较量更多的则是心理素质，同时，这也是在编排上相互竞争的焦点。
　　那么，如何把运动员的身体能力和运动员的心理素质完美的结合呢？这就需要教练员充分了解运动员的身心特点，从而使合理的编排为运动员提供一个完美的展示载体，因此说，高水平竞技健美操运动员的竞争焦点就在于此！
　　3编排因素影响比赛成绩的表现
　　笔者根据健美操项目的特点，总结多年教学经验及调查研究发现，许多优秀的高水平运动员在比赛中没有发挥出理想成绩的最终原因在于编排，这将直接影响运动员的情绪，会直接或间接影响其艺术表现、体能展示及姿态控制等，过分的焦虑很可能导致比赛失利。
　　3.1焦虑
　　由于不能达到目标或不能克服障碍带来的威胁致使自尊心、自信心受挫或使失败感、内疚感增加，形成一种紧张不安并带有恐惧的情绪状态。赛前精神过度紧张或过度兴奋，会担心难度动作失败，害怕失误，表现为坐立不安、注意力不集中和头脑混乱等等。
　　3.2缺乏自信
　　对难度完成没信心，抱着拼着看的想法；过渡连接不流畅，动作生硬、单一；乐感不佳，动作与音乐不能很好融合，甚至是偏离，自身优势没得到体现和发挥。赛前出现肌肉发僵、全身发紧、体温失常、心跳脉搏加快、呼吸急促和体力下降等等。
　　3.3情绪波动
　　容易受到外界环境的影响和干扰，自我调节能力差，太重视得分及名次等，队友的出色发挥会干扰其信心，会觉得其他队员的动作更丰富，甚至场边观众的呐喊、裁判的评分等都会对其造成压力。赛前出现不愿讲话、急躁、动作慌乱、心情烦躁等等。
　　4成套动作编排出现问题的原因
　　由于中学运动员训练时间有限，比赛时间仓促、对规则理解不透彻、以及教练员有课务负担或者参赛套路较多等方面因素，使编排忽略了运动员的自身特点和基础，更多的是为迎合规则而"制造"出的合理编排。
　　4.1难度选择
　　教练尽可能想让运动员展示出高水平的竞技能力，一味追求一些分数高、比较难完成的难度动作，甚至临场改变一些难度或顺序，冲击高难度动作等，但是由于运动员自身的性格特点、比赛经验及对难度动作的掌控等不尽相同，所表现出的比赛成绩有较大差异。
　　4.2音乐选择
　　教练或运动员找到自己喜欢的音乐进行剪切，绝大多数并不知其含义及表达内容，很难在编排上达到对音乐的理解和融合，导致动作风格与音乐风格不一致，甚至是赛前将音乐剪辑好再与学生编排的操化共同串编起来，致使不能表达主题而导致表现力下降。