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【摘要】本文从中职学校学生实际受挫现状出发，针对挫折给学生带来的负面影响，并结合当前中职生的特点，就如何在中职教育中实施科学有效的抗挫折能力培养进行了探讨，以提高中职生的抗挫折能力。

　　【关键词】中职生；抗挫折能力；措施方法

　　挫折是指能够引起人们精神紧张，造成疲劳和心理压力的刺激性生活事件。

　　从我校实际情况来看，中职生文化基础较差，大部分在初中时期就早已厌倦了学习，成绩不好，同学瞧不起，老师不关注，家长恨铁不成钢，又因离异、单亲等家庭因素影响，心理上存在一定的障碍，与人交往缺乏主动性，人际关系紧张，同时心理健康方面的知识又极其匮乏。正是这些原因导致学生缺少相应的自我调控的能力，抗挫折能力较弱。如果长期处于这种挫折状态，这些学生会出现抽烟、喝酒、打架、故意毁坏公物，偷盗抢劫、自暴自弃，离家出走，甚至做出自残自杀等过激行为。本文从中职学校学生实际出发，针对挫折给学生带来的负面影响，通过实施一些教育措施和方法，开展一些活动对学生进行抗挫折能力训练，提高学生的心理承受能力和抗挫折能力。

　　1中职生经常遇到的挫折

　　1.1学习方面。感到学习困难，没有学习兴趣、厌学、不愿上学、不愿上课。考试难以取得理想成绩，达不到既定目标，求知欲得不到满足，家长、教师期望值过高，心理压力、就业压力过重等。

　　1.2人际关系方面。由于不善沟通、学习成绩差、有生理残疾、性格老实内向等遭到其他同学的嘲笑、讽刺、欺负，没有讲知心话的朋友。师生关系紧张，父母教育方法有缺陷，存在不良的亲子关系、失恋等。

　　1.3兴趣与愿望方面。兴趣爱好虽广泛，但因财力、时间、空间原因，不能参与，不能实现自己的愿望，或是自己的兴趣爱好得不到家长的认可支持，受到学校或教师的限制等。

　　1.4自我尊重方面。得不到教师、同学、朋友、家长的喜欢、信任和尊重，不能很好地处理自重与自卑的关系；各方面虽表现良好，却没被评上“三好学生”，没能竞选上班干部，在体育比赛、学习竞赛中得不到好的名次等。

　　2正确认识抗挫折教育

　　抗挫折力教育是指教育者运用合理的教育方法，通过有意识地设置困难和障碍的情景或让学生参加游戏活动，帮助学生正确对待挫折，以提高学生的心理承受能力，抵抗生活实际中的挫折。

　　每个人的成长道路都不是平坦的，都会或多或少地经历一些挫折。这些挫折，有的来自外部环境，有的来自自身。不管是哪种情况，都可能给人带来伤痛感，都需要正确引导。

　　我们要引导学生：失败是一笔财富。在日常的学习和生活中，教师要注重培养学生自立、自强、自主的精神，教育学生自己的事情自己做，遇到困难挫折时自己想办法解决，不要有依赖心理。作为教师，要以一颗平常心去培养学生，不能因学生做得好就满心欢喜，做得不好就产生厌恶心理。教师不能打击学生的积极性和自信心，要讲民主、平等，要尊重学生，不能伤害学生的自尊心。看到学生的努力和进步时，就要多鼓励，多表扬。教师只要恰当地运用激励的方法，学生就会信心倍增，有足够的勇气面对挫折。

　　3中职生抗挫折能力的培养措施及方法

　　3.1创设有利于中等职业学校学生心理健康发展的环境。

　　抗挫折教育是一种心理健康教育。因此我们首先要先建立好心理健康教育的平台。